pgffgm 发表于 2025-2-8 19:46:57

我们为什么要睡觉 现代人为自己设置了多少安睡障碍 睡不...

我们为什么要睡觉 现代人为自己设置了多少安睡障碍 睡不好到底会带来多少身心伤害


酒精、空调、LED屏幕，现代人为自己设置了多少安睡障碍？癌症、抑郁症、阿尔兹海默病，睡不好到底会带来多少身心伤害？
儿童期、中年期、老年期，怎样睡才能符合各个年龄段的实际需求？
理解力、学习力、创新力，梦境如何奇迹般疗愈痛苦创伤，带来认知飞跃？
褪黑激素、处方药物、非药物疗法，失眠者的科学选择是什么？
要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉


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1036833634 发表于 2025-2-8 21:16:24

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qq3344224334 发表于 2025-2-8 21:43:18

正需要，支持楼主大人了！

阿萨德2 发表于 2025-2-8 22:21:33

决胜时刻时间内

IOYN 发表于 2025-2-8 22:37:46

啥也不说了，感谢楼主分享哇！

jiuji 发表于 2025-2-9 00:01:43

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泥鳅鱼 发表于 2025-2-9 03:37:17

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藏剑山庄 发表于 2025-2-9 04:29:00

:handshake

小陌颜 发表于 2025-2-9 08:50:59

楼主，你是一个大好人！！

2638951149 发表于 2025-2-9 09:02:10

不吐了几乎我哦噜啦啦噜啦啦姐姐

txy1978 发表于 2025-2-9 14:20:41

我只是路过打酱油的

zj3293477303 发表于 2025-2-11 15:27:23

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